锡林郭勒盟位于内蒙古自治区中部，北与蒙古国接壤，边境线长1103公里。锡林郭勒盟非物质文化遗产丰富而独特，与物质文化遗产一样见证了草原文明的历史发展。非物质文化遗产蕴含着草原各族人民特有的精神价值、思维方式、想象能力和文化意识，体现着各族人民的生命力和创造力，是建设民族文化地域的重要资源，也是各族人民宝贵的精神财富。保护和利用好非物质文化遗产，对增强民族自信心和凝聚力，构建和谐内蒙古，促进全民健身国家战略协调发展，创新老年人体育文化健身活动形式具有十分重要的意义。

　　一、提高老年体协组织政治站位和工作站位

　　党的十八大以来，内蒙古自治区锡林郭勒盟老年人体育协会体协高度重视老年人体育文化事业，积极开展老年人体育文化健身活动。坚持以人民为中心，贯彻新发展理念，实施全民健身和积极应对人口老龄化国家战略；以增强老年人体质，提高老年人身心健康为目的，积极推进构建“党政主导、部门尽责、协会组织、社会支持、重在基层、面向全体”的老年人体育工作发展格局。老年人体育文化健身工作健康繁荣发展，吸引和带动了中老年群体加入健身队伍。特别是全民健身意识自觉性的树立和提高，不仅扩大了老年人参与全民健身的覆盖率，而且拓宽了全民健身的渠道，丰富了老年人体育健身的内容和形式。

　　近年来，锡林郭勒盟各级老年体协组织，提高政治和工作站位，不断提升老年体育文化工作质量和服务水平。 大大增强了做好新时代老年体育文化工作的使命感和责任感，全民健身和全民健康深度融合，各类比赛和培训明显增多，广大老年人体育文化健身活动空前活跃，全盟老年体育人口比例比由五年前的48%，提高到2023年底的54%，推动全盟老年体育文化工作走进内蒙古自治区前列，受到全国、全区表彰。

喜塔尔大赛。喜塔尔是蒙古族传统智力运动，有着广泛的蒙古族群众基础

　　二、突出民族地区特色，保护和传承非遗文化

　　 非物质文化遗产是以人为本的活态文化遗产，它强调的是以人为核心的技艺、经验、精神，其特点是活态流变。非物质文化遗产是各族人民世代相承、与群众生活密切相关的各种传统文化表现形式和文化空间。

　　为传承发展蒙古族非遗文化，加大老年人体育文化健身形式创新力度。2016年锡林郭勒盟老年体协成立了“蒙古族传统文化推广工作委员会”，为民族传统文化传承发展，提供组织保障和新的契机，并配合地方政府有关部门挖掘、整理、推广非物质文化遗产工作的开展。先后多次组织全盟范围内的调研，要求各旗县市(区)对本地区适合开发为老年体育文化健身活动的非遗项目进行调研。

　　在广泛调研、讨论、征求意见的基础上，研究确定由锡林郭勒盟老年体协组织专业编导人员将两项国家级非遗项目，誉为 “ 蒙古族第一舞”的(安代舞)、和蒙古象棋(喜塔尔)、一项自治区级非遗项目筷子舞、进行创编和规范；自治区级三项非遗项目“沙嘎”益智游戏、蒙古族传统射箭、蒙古族传统的启智类游戏鹿棋，蒙古语称"宝根·吉日格"等三项适合改编、创新为中老年体育文化健身活动新形式的项目，由群众基础好，在锡林郭勒盟各旗县市有推广、普及基础的旗县市完成。

　　三、传承民族传统文化创新老年健身形式

　　创新和打造老年人体育健身活动品牌项目是扩大老年人体育健身覆盖率，丰富老年人体育健身内容和形式，凝聚老年人参与体育健身活动的有效措施。锡林郭勒盟老年体协经锡林郭勒盟行政公署批准每年除了正常开展盟本级年度17项常规赛事外，积极组织、参与自治区组织的各项老年人体育健身赛事和项目的培训、指导、普及、推广、提高，从而带动全盟老年人文体健身活动。在推广普及的同时，抓重点项目，打造品牌优势项目，特别是将民族文化“非遗”项目融入全民健身老年人活动项目，立足民族特色和非物质文化遗产传承项目，在创新形式，丰富内容方面积极探索。不仅提高了全盟老年健身普及率和竞技体育水平，也创新丰富了了老年人体育文化健身活动形式和内容。

　　由锡林郭勒盟老年体协承担的国家级非遗项目；一是蒙古族安代舞，被称为蒙古族舞蹈活化石，誉为“蒙古族第一舞” ，已列入国家级非物质文化遗产名录。它是蒙古民族舞蹈艺术殿堂里的一颗明珠，具有鲜明的民族风格，浓郁的生活气息。经过改编，融入现代舞元素，现已发展成为广场集体健身舞。锡林郭勒盟老年体协将安代舞列入年度老年人健身常规项目，普及率较高；二是蒙古象棋(喜塔尔)，是国家级非遗项目。是在蒙古高原上世代相传了数百年的棋种，深受蒙古族人民的喜爱，在草原上广为流传。它兼有国际象棋和中国象棋的特点，具有浓郁的游牧民族生活特色，在锡林郭勒草原上具有广泛的群众基础。其形式、走法、规则接近国际象棋，但与国际象棋又有所区别。现已列入自治区、锡林郭勒盟年度常规赛事和老年人体育健身运动会项目；三是对自治区级非遗项目筷子舞，进行创编和规范，并在全盟范围内普及推广。2016年7月7日，内蒙古自治区老年人体育文化工作会议在锡林浩特市召开，锡林郭勒盟老年体协组织千人广场筷子舞表演，获得一致好评。通过骨干培训在全盟推广，现已普及到旗县市和社区街道，深受老年群众喜爱。

　　蒙古族传统射箭，是自治区级非遗项目，由镶黄旗老年体协在进城中老年牧民自发组建射箭队的基础上，经过整理、完善规程，形成较规范的蒙古族传统射箭项目。镶黄旗老年人传统射箭队成立于2018年，是锡林郭勒盟以及内蒙古自治区第一支老年人传统射箭队，现有成员60余名中老年运动员，年龄最高者为65周岁。这一项目是镶黄旗老年体协老年健身的重点交流项目。近年来来，这支队伍先后多次到全盟各个旗县(区)，以及邻近盟市开展交流活动，在传承民族优秀项目、友好交流等方面取得了优异的成绩。目前，镶黄旗老年人传统射箭队已形成每年按照季节举办“暖春”、“盛夏”、“金秋”、“银冬”杯传统射箭交流活动的模式，蒙古族传统非遗项目得到发扬光大。

　　蒙古族濒危的启智类游戏“鹿棋”，蒙古语称"宝根·吉日格"，是自治区级非遗项目。反映了蒙古族人民的聪明与智慧，在智慧类的民间体育中有着很好的学术价值，对于研究蒙古族的历史、民俗、社会有着较好的借鉴作用。经过正蓝旗老年体协挖掘、整理、规范后，2023年底，“鹿棋”交流活动，重现在正蓝旗浑善达克冬季那达慕大会项目上。正蓝旗老年体协已将这一蒙古族濒危的启智类游戏，列为年度常规比赛交流活动。为抢救蒙古族濒危非遗项目，传承非遗文化做出了贡献，为传承民族文化提供了平台。

　　“沙嘎”益智游戏是自治区级非物质文化遗产。在蒙古族聚居区域都有分布，在锡林郭勒盟苏尼特左旗和北部边境旗县以及畜牧业为主体经济的旗县市传承较好。沙嘎益智游戏的保护与发展不仅对传统文化的传承有着重要意义，也对丰富现代人们的娱乐生活有着重要作用。

　　“沙嘎”是我国蒙古民族一项传统的民间游戏，是蒙古民族传统文化的结晶，是一项宝贵的非物质文化遗产，深受草原各族人民的喜爱。为促进这一传统文化的保护、传承和发展，2016年4月，锡林郭勒盟老年体协在苏尼特左旗举办了首届沙嘎培训班，同年7月份，锡林浩特市老年体协在全市第二届老年人运动会上，将这一具有地方民族特色的沙嘎比赛列入了全市老年人体育交流大会的交流项目,锡林郭勒盟老年体协也把沙嘎作为重点打造的民族品牌健身项目。近年来，锡林郭勒盟各地经常举办“沙嘎”交流活动。由于“沙嘎”游戏种类繁多，各地的采用的游戏规则各不相同，各旗县市(区)的玩法也是或多或少的都有差别。2018年8月22日，东乌珠穆沁旗召开的全盟第三届“沙嘎”交流活动上，对相关规则、进行了规范，经多方征求意见，修订了竞赛规则，推动沙嘎交流活动的广泛开展。

　　四、普及推广健身新形式助力全民健身国家战略

　　老年群体是群众体育和全民健身的重要参与者，也是全民健身的主要群体。经过各级老年体协组织多年开展工作，全民健身由让我健身到自觉健身的观念，潜移默化地影响中老年群体，自觉参与全民健身的观念，逐步形成。在发展全民健身事业和建设体育强国的过程中，抓好老年人体育工作是带动其他年龄人群参与全民健身的有效方法。随着经济发展、社会进步和人民生活水平的不断提高，老年人体育健身的需求越来越旺盛，参与体育健身的热情越来越高涨。然而，需要一个载体，一个能让中老年人喜欢 并能接受的项目。因此，创新是一个永恒的课题。只有不断创新老年体育健身项目，丰富中老年人体育文化健身内容和形式，才能使老年体育文化健身工作充满生机，焕发青春活力。

　　做好非物质文化遗产的保护、管理和利用工作，要认真贯彻“保护为主、抢救第一、合理利用、传承发展”的工作方针。在传承中发展，在发展中创新，在创新中务实，在务实中提高，助力全民健身国家战略。从锡林郭勒盟老年体协多年的实践看，很多非遗项目，经过创编，很适合各个年龄层次的人进行强身健体活动，受到广大中老年人群的偏爱。老年是生命的特殊时期，也是重要人生阶段。将非遗文化融入中老年健身项目，创新健身新形式，在全民健身活动中异军突起，发挥着不可或缺的重要作用。锡林郭勒盟老年体协，每四年举办一届全盟范围内的大型老年人体育文化健身运动会，参加中老年运动员近2000人，带动7.5万名中老年人参与培训、选拔、预选。不仅是对老年体协组织工作的检阅，也是对四年老年人体育健身成果的展示。

　　锡林郭勒盟老年体协，近年来，坚持开展多层次、多类型的老年体育活动。围绕“重在参与、重在快乐、重在健康、重在交流”的原则，以小型分散、简单易学和贴近广大老年人为方法，打造老年人体育健身品牌项目和“适老化”项目。每年开展17项左右，其中非遗项目就有6个。有力地推动全民健身与全民健康深度融合，在落实“积极应对人口老龄化”和“全民健身”国家战略中，发挥自身主动性，创新工作思路，不断开创新时代全民健身活动新局面。

　　(文图/内蒙古自治区锡林郭勒盟老年人体育协会 白国华)